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La Sophrologie Caycédienne ?

May 26, 2016

Vous vous sentez stressé, fatigué, émotif...
Votre sommeil est perturbé...
Votre relationnel avec vos proches ou au travail n'est pas satisfaisant...
Les questions tournent en boucle dans votre tête...

Par répercussion, votre corps se manifeste par diverses douleurs (digestives, musculaires, maux de têtes, oppressions thoraciques...) 

Vous vous questionnez sur vos capacités aux changements professionnels ou personnels…
Vous avez perdu Confiance en Vous.

Vous êtes entré dans le cercle vicieux des pensées négatives qui elles mêmes alimentent le mal être.

Bref, vous n'êtes plus en contact avec vos ressources et vos valeurs;  celles qui peuvent guider votre vie et vous aider à prendre des décisions fondamentales à votre épanouissement personnel.

 

Notre société de consommation nous a fait croire au bonheur par "l'avoir"... 
Le constat est clair: ça ne marche pas ou ne suffit pas.

 

 

La pratique de la Sophrologie va mobiliser le corps et la pensée de manière inverse à celle du stress, car aucune décision ne peut se prendre dans un état de confusion. 
Offrir à votre corps et votre mental des moments de lâcher prise... C'est une hygiène de vie !

 

Jour après jour, les actions à mener vont pouvoir émerger en lien avec votre nature profonde et vos valeurs.

Comment lâcher prise?...En pratiquant des séances de Sophrologie Caycédienne, guidées par une Sophrologue qualifiée.

 

Le préalable indispensable est de relâcher son corps. 

Il n'y a aucun effort à faire: il suffit d'écouter les paroles de la Sophrologue qui va pratiquer en même temps que vous.

Les yeux fermés, il s'agit d'écouter sa voix; elle va guider votre attention à détendre les muscles de la tête jusqu'aux pieds, vous amenant à un état profond de bien être et de relaxation.

Le lâcher prise passe également par une respiration abdominale. 
Sous stress, la respiration est thoracique. Par la pratique, votre respiration redeviendra naturellement celle du nouveau-né ou de l'animal au repos.

 


Dans cet état particulier de détente et d'attention, il est alors possible de mobiliser le mental afin d'activer  vos ressources et vos valeurs (santé, famille, amis, travail, amour, compassion, réussite…) et reconnecter avec le cercle vertueux d'une pensée positive !!!


Prendre ce temps indispensable à vos prises de décisions fondamentales,
aux changements nécessaires pour évoluer vers une vie qui vous ressemble…

Alors, dans cet état d'esprit, chaque jour un peu plus ouvert, des évidences émergent: vous devenez plus serein, plus libre, votre relationnel s'améliore et votre entourage vous le dit, vous rencontrez d'autres personnes, votre environnement est plus positif….

Chacun de nous a cette capacité à developper un  mental positif: le potentiel des valeurs humaines est accessible à tous ceux qui décideront de s'y reconnecter…

Vous retrouvez confiance en vous, en l'autre et en la Vie !


«Dépassons ce qui nous oppose et multiplions ce qui nous unit...» 
Jean d'Ormesson

 

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​©  Anne PICQUET - Psychopraticien- 06.28.65.91.87 -

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